Méditation en pleine conscience
La méditation en pleine conscience, est une façon de gérer nos pensées, ça ne consiste pas à les bloquer ni à les nourrir de manière indéfinie, mais à les laisser venir et repartir d’elles-mêmes dans le champ de la pleine conscience, de manière à libérer notre esprit. La méditation nous permet de prendre le contrôle de notre esprit et de nous familiariser avec une nouvelle vision du monde. Etre libre, c’est être maître de soi-même.
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